【 ロードバイクに乗る時は格好も大事 】

ロードバイクといえば、ピチピチのシャツ＆パンツにエイリアンのようなヘルメットという格好が頭に浮かびますね！しかし、その格好が定番なのにはワケがあるのです！

機能性を追求したロードバイクのウェア類は、ロードバイク同様、機能美の極致と言っても過言ではありません。快適かつ安全にロードバイクに乗るためには欠かせないものですから、是非、使ってみましょう！！

でも、最初はちょっと恥ずかしいかな．．．

ロードバイクは危険な乗り物であることを認識しましょう。車道を走る上、かなりのスピードが出ますからね．．．

転倒して頭を打てば、最悪、死に至ることもありえます。そんな事態を防ぐためにも、ヘルメットは必ず装着しましょう！

ロードバイクのヘルメットは、いかにもと思われる独特の形状で、最初はカッコ悪く感じますよね．．．しかし、しばらく着けていると、すぐにそんな自分の姿に慣れてきます。逆に、公道を走るという緊張感から、ヘルメットをつける必要性を自ずと感じられるのではないでしょうか？

ヘルメットも価格はピンキリで、軽量化を図ったモデルであれば2万円以上するものもあります。しかし、初心者の方は、そこまでこだわる必要はなく、デザインと価格で選んで問題ないと思いますね。

ロードバイクの服装と言えば、やはりサイクルジャージでしょう！サイクルジャージを着て、ようやくロードバイカーとして認知されると言っても過言ではないのでは．．．

しかし、当然、サイクルジャージは格好だけのものではありません。自転車に乗るために最も適した服装がサイクルジャージなのです。

まず、サイクルジャージは自転車の大敵である『風』に対して有効です。体に密着したフォルムは空気抵抗を小さくして、風の影響を受けにくくしてくれるんですよね。体に密着しているということは吸湿性に優れ、その吸収した汗を蒸発させることを助けてくれます。体温調節の機能が優れているということですよね。

さらに、背中を曲げて走る姿勢に合わせるように背中のほうが長めに作られていたり、小物を入れるポケットが背中の腰部分に用意されていたりと、至れり尽くせりなんですよね。

最初は恥ずかしいかもしれませんが、一度着てしまえば、すぐに慣れてしまいますし、その機能性を実感してしまえば手放せなくなること間違いありません。是非、サイクルジャージを着て走りまくりましょう！！

サイクルジャージと同様、ロードバイクの服装の定番ですね！ちなみにレーサーパンツが正式名称ですが、略して『レーパン』と呼ばれることが多いので、以下はレーパンと記述させていただきます。

レーパンのピチッとしたフォルムは、サイクルジャージ同様、風の抵抗を防いだり、発汗を助けたりしてくれます。しかし、レーパンの一番の特徴は、股間についているパッドですね！長距離を走行する場合、どうしても股ズレが心配されますが、股間のパッドでかなり軽減できます。

レーパンのもっこり感が恥ずかしいのは最初のうちだけ。一度履いてしまって、その機能を体感してしまえば、手放せなくなるでしょう。

ちなみに、レーパンは下着を履かずに直接履くのでご注意を！

ロードバイクに乗るからといって、毎回、サイクルジャージを着ていくわけではありませんね。行き先によっては普段着のような服装で走りたいときもあるでしょう。

しかし、普段着のズボンではお尻にかかる負担がかなり大きく、股ズレの心配がありますよね。そんな時は、普段着のズボンの下にパッド付きのインナーパンツを履きましょう。

当たり前ですが、ズボンの下に隠れているので、他人に見られることなくパッドの恩恵に与ることができますね！

ロードバイクに乗る時にはグローブを着けましょう。これは、決してカッコイイからではなくて、機能的な意味があるのです。

一つ目は手のひらにかかる負担を減らすということです。自転車用のグローブの手のひら部分にはクッションが入っていますが、ハンドルを握るときに、このクッションがあるのとないのでは全然手のひらにかかる負担が違うんですよね。特にロングライドの時は、その効果が大きく感じられます。

そして二つ目は、転倒時のケガ防止です。自転車で転倒すると、まず、手のひらを地面について体を守ろうとしてしまうのですが、グローブを着けていれば、擦り傷はもちろんですが、打撲の度合いも軽減できますね。

夏の暑い時期にグローブを着けると、暑いですし蒸れてとても気持ち悪いので、指切りグローブを使いましょう！

夏場のロングライドの大敵、それは日光です！日焼けするだけで、体力が奪われますよね〜．．．そこで必要なのがアームカバー！これを腕に装着するたけでも、かなり日焼けを防ぐことができます。直射日光を防ぐことができますので、暑さも和らぐんですよ！

しかし、アームカバーの効果は日焼け防止だけではありません。走行時には相当の発汗がありますが、アームカバーをつけていると、その汗を即座に吸収し、さらに空気中への蒸発も促進してくれるのです。汗が蒸発することで、気化熱が奪われ、冷却効果を得ることができるんですよね〜

たかが、アームカバーと侮ることなかれ。一見すると暑そうに見えるアームカバーですが、夏場のロングライドをサポートする重要アイテムなんですよ！

ビンディングシューズは、ビンディングペダルと一対にして使用するシューズです。

この両者を使うことによって、ペダルを漕ぐときに無駄なパワーロスをなくし、踏み込んだ力を逃すことなくペダルに、ペダルからタイヤに伝えることができるのです。さらに、ペダルと連結することで、踏み込むときだけでなく、足を引き上げるときの力もペダルに伝えることが出来るんですよね〜。一説には、3割もペダル効率が上がると言われているそうですが．．．

ビンディングシューズにも、ペダル同様、規格があり、ペダルと共通の規格でなければ取り付けることができません。シマノでいうとSPDやSPD-SLなどがありますが、この違いはペダルとシューズを連結するためにシューズに取り付けるクリートと呼ばれる金具の種類が違うんですよね。クリートが小さい方がSPD、大きなものがSPD-SLで、よりクリートの大きいSPD-SLの方がパワーロスが少なく、レース向きのビンディングと言えるでしょう。

SPD-SLのシューズは、靴底に取り付けられたクリートの大きさのおかげで靴底からはみ出してしまうため、非常に歩きにくくなってしまいます。対してSPDのシューズは靴底内にクリートが収まるため、SPD-SLよりは断然歩きやすいです。自分の自転車生活に合わせた規格を選択しましょう！！